10 tips om kerkpijn te verwerken

De kerk kan je pijn doen. Geen enkele kerk is perfect. Meestal is de pijn die veroorzaakt wordt door kerkleiders (of gemeenteleden) niet opzettelijk, maar dat maakt de pijn er niet minder om. 

Mijn kerkpijn

Mijn eigen kerkpijn komt regelmatig naar boven. 

Iemand verwoordde het ooit zo:

Ik rouwde jarenlang om het verlies van onze kerk. Ik was bang dat ik altijd achterdocht zou voelen jegens mensen in het algemeen, en kerkleiders in het bijzonder.

Dat herken ik. Is de kerk voor jou ook een bron van pijn geweest? Dan hoop ik dat je wat hebt aan de 10 tips die ik vandaag deel. 

10 tips om kerkpijn te verwerken

1. Erken kerkpijn. Minimaliseer de pijn niet maar laat het er zijn. Diepe pijn kan gaan etteren en je leven blijven beïnvloeden als je het wegstopt. Een emotioneel trauma is hetzelfde als een fysiek trauma. Erken het. Erken ook de gevoelen die er bij horen (je woede, je angst, je verdriet). Laat het er zijn.
2. Neem tijd om te rouwen. Er is geen tijdschema voor rouw na een kerkletsel. Neem net zo lang tijd om te rouwen als je nodig hebt en niet hoelang je omgeving het je "toestaat".*
3. Bid! Breng je pijn en verdriet naar Jezus. Hij is degene die gebroken harten geneest. In tijd van kerkscheuring (2004) ontving mijn man anonieme dreigbrieven, toen hij als één van de weinige kerkenraadsleden zich niet afscheidde. Tip: Krijg jij ook emails of nare brieven? Het beste is om de brieven en hun anonieme schrijvers voor God neer te leggen zoals Hizkia deed. Lees ze aan Hem voor, vertel Hem wat het bij je teweegbrengt. Vraag Hem om hulp.
4. Neem geen wraak. Weersta de neiging om wraak te nemen. Het zal de zaken alleen maar erger maken. Koester geen boze fantasieën maar neem je gedachtes gevangen. Breng degenen die je verkeerd behandeld hebben ook niet in diskrediet door te roddelen. "Wreek uzelf niet, geliefden, maar laat ruimte voor de toorn, want er staat geschreven: Mij komt de wraak toe, Ik zal het vergelden, zegt de Heere." God roept ons om onze woede aan Hem over te geven.
5. Zoek hulp. Neem tijd voor zielzorg. Het helpt om een ​​objectieve derde partij te hebben die feiten en gevoelens kan onderscheiden. Een christelijke counselor kan je helpen om een ​​bijbels perspectief te behouden, terwijl jij je door je pijn heen werkt. Met hem of haar kan je je gevoelens delen en je trauma verwerken. 
6. Bereidheid om te vergeven. Vergeven is niet gemakkelijk. De bereidheid om te vergeven komt je ten goede, omdat het je in staat stelt de pijn en bitterheid los te laten. Het is een proces van tranen maar met Gods hulp is wel mogelijk. Geef dit een plek in je gedachten.
7. De kerk is God niet. Maak onderscheid tussen de kerk (die je onterecht kwetste) en het karakter van God. Jezus sprak Zijn meest harde woorden uit aan het adres van de religieuze leiders die mensen oordeelden, bekritiseerden, onderdrukten en buitensloten. Gooi het kind niet met het badwater weg. 
8. Leer dealen met restpijn. Als een kerk je vertrouwen heeft beschaamd, kan het idee van kerkgang  ongemakkelijk voelen en zelfs angstgevoelen veroorzaken. Evenzo kunnen er bepaalde Bijbelgedeeltes zijn gebruikt om je te manipuleren, die nu pijnlijke gevoelens oproepen als je deze gedeeltes hoort. Wees niet hard voor jezelf. Leer begrijpen dat deze restpijn het gevolg is van wat je meegemaakt heb. Wees er transparant over naar anderen toe, zodat er ruimte komt voor begrip bij de ander
9. Deel je verhaal. Wanneer je groeit in de verwerking van de kerkpijn, ontstaat er ruimte om je verhaal te delen. Door bepaalde dingen te delen, is het mogelijk dat je hoop biedt aan degenen die ook door de kerk zijn gekwetst.
10. Neem de tijd om een nieuwe kerk te zoeken. Zoals je tijd neemt om te rouwen, neem ook voldoende tijd om daarna een nieuwe kerk te zoeken. Vraag God om je (eventuele) angst en onzekerheid te vervangen door liefde voor Zijn kinderen, ondanks de pijnlijke ervaring die je opgedaan hebt. Wie weet ben jij precies degene die deze nieuwe gemeente nodig heeft. 

* Je zult het verlies van een geliefde (wie of wat dan ook) niet 'overwinnen' ... Je zult genezen en je zult jezelf weer opbouwen rond het verlies dat je hebt geleden. Je zult weer heel zijn, maar je zult nooit meer dezelfde zijn."  Elisabeth Kubler

👉 Leestip: Grace023 - Flashback en zegeningen

👇   Tips? Deel ze in een reactie.

Jullie zijn Gods tempel

Weet U niet, dat U Gods tempel zijt, en de Geest Gods in u woont? (2 Korinthe 3:16)

In het Grieks is u meervoud — Paulus spreekt niet tot individuen, maar tot de hele gemeente van mensen die echt tot geloof gekomen zijn:
jullie samen zijn Zijn tempel.

👉 Alle bijbelstudie Korinthe blogs

McKee: "De gemeenschap is de plaats waar Gods Geest woont — niet in een gebouw, maar als een geestelijke werkelijkheid, gebouwd op het fundament van de Messias."

Niet elke samenkomst is Zijn woonplaats.
Maar waar Hij bouwt, daar woont Zijn Geest.
Daar is heiligheid, liefde… en genade.

⸻

💭 Persoonlijk

Op dit moment ben ik geen deel van een lokale gemeente.
Na een scheuring zit ik in een tussenseizoen —
nog zoekend, nog wachtend, nog verlangend om weer ergens bij te horen.

Soms voelt dat eenzaam. Maar ik weet dit:
✨ ik ben niet buiten de cirkel van Zijn liefde gevallen.

Hij herstelt,
Hij draagt,
en Hij leidt mij verder.
En ik volg Hem —
naar de plek waar Hij mij thuisbrengt.

📖 En juist dit stukje uit McKee’s studie…
maakt dat ik weer verlang om écht bij te horen.
Om deel te zijn van Zijn huis — niet alleen in geloof,
maar ook echt samen met anderen.

⛪ Lees mijn blogs over KERKPIJN

Bijbellezen in tijd van kerkconflict

Als je geconfronteerd wordt met een kerkconflict*, ziet het leven er opeens heel anders anders uit. Ik weet uit eigen ervaring dat je er moedeloos van kunt worden (zie link hieronder). Dat je denkt: ik stop voorlopig met dat kerkgedoe. 

Ik was daar. Weet je wat mij hielp? 

Bijbel lezen 📖

• 10 tips om kerkpijn te verwerken (2021)

Pak je Bijbel!

Opstaan uit de misère en je Bijbel pakken is een goede eerste stap. Dus als je je boos en verward voelt: pak je Bijbel opnieuw. Kies een leesplan dat bij je past en neem de tijd om te lezen, te bidden en na te denken over wat je leest. 

Mijn Bijbelleesplan (voor een week)

Vandaag deel ik mijn persoonlijke Bijbel leesplan, dat mij hielp om elke dag dicht bij God te blijven. Ik hoop je er wat aan hebt.

Je kunt deze Bijbelteksten gebruiken tijdens het bidden en reflecteren op wat voor probleem dan ook. Lees de Bijbelteksten hardop voor aan de Heer en vraag vooral om de leiding van de Heilige Geest die in je woont.

Dag 1: VERANDER JE GEDACHTEN 🤔💭💡

Filippenzen 4:8-9: "Tenslotte, broeders en zusters, schenk aandacht aan alles wat waar is, alles wat edel is, alles wat rechtvaardig is, alles wat zuiver is, alles wat lieflijk is, alles wat eervol is, kortom, aan alles wat deugdzaam is en lof verdient. Doe alles wat ik u heb geleerd en overgedragen, wat ik u heb verteld en laten zien. Doe het, en de God van de vrede zal met u zijn." Hoe kunnen we ons denken veranderen volgens Filippenzen 4:8-9? 👉 Combineer met Efeziërs 4:22-23

Dag 2: VERNIEUW JE DENKEN 🧠🔄💭

Romeinen 12:2: "Wees niet gelijkvormig aan deze wereld, maar verander door vernieuwing van inzicht uw houding, opdat u kunt onderscheiden wat de wil van God is, wat goed en welgevallig en volmaakt is." Wat betekent het om ons denken te vernieuwen volgens Romeinen 12:2 👉 Combineer met Kolossenzen 3:9-10

Dag 3: BLIJF IN GODS LIEFDE ❤️🙏💕

Johannes 15:9-13: "Ik heb jullie liefgehad, zoals de Vader mij heeft liefgehad. Blijf in mijn liefde: je blijft in mijn liefde als je je aan mijn geboden houdt, zoals ik me ook aan de geboden van mijn Vader gehouden heb en in zijn liefde blijf. Dit zeg ik tegen jullie om je mijn vreugde te geven, dan zal je vreugde volkomen zijn. Mijn gebod is dat jullie elkaar liefhebben zoals ik jullie heb liefgehad. Er is geen grotere liefde dan je leven te geven voor je vrienden." Hoe kunnen we in Gods liefde blijven volgens Johannes 15:9-13? 👉 Combineer met 1 Johannes 4:16

Dag 4: DIEN ANDEREN 🤝🙏🏼❤️

Marcus 10:45: "Ook de Mensenzoon is niet gekomen om gediend te worden, maar om te dienen en zijn leven te geven als losgeld voor velen." Wat is de betekenis van dienen volgens Marcus 10:45? 👉 Combineer met Johannes 13:14-15

Dag 5: VERTROUW OP GOD 🙌🏼🙏💪

Spreuken 3:5-6: "Vertrouw op de HEER met heel je hart, steun niet op eigen inzicht. Denk aan hem bij alles wat je doet, dan baant hij voor jou de weg." Hoe belangrijk is het om op God te vertrouwen volgens Spreuken 3:5-6? 👉 Combineer met Psalm 37:5

Dag 6: GOD VOORZIET 🍞🍷🙏

Filippenzen 4:19: "Mijn God zal uit de overvloed van zijn majesteit elk tekort van u aanvullen, door Christus Jezus." Wat betekent het dat God voorziet volgens Filippenzen 4:19? 👉 Combineer met Matteüs 6:33

Dag 7: BEMOEDIGING IN BEPROEVING 💪🙏😇

2 Korintiërs 1:3-4: "Gezegend is de God en Vader van onze Heer Jezus Christus, de Vader vol ontferming en de God van alle vertroosting, die ons troost in al onze ellende, zodat wij met de troost die wijzelf van God ontvangen, anderen in al hun ellende kunnen troosten." Hoe kunnen we anderen troosten zoals God ons troost volgens 2 Korintiërs 1:3-4? 👉 Combineer met Psalm 23:4

*kerkconflict (en elke andere misère)

---

Houd vol, God is betrouwbaar

God is veel betrouwbaarder dan wie dan ook. Ik ervoer dat toen ik me afkeerde van de problemen en met mijn pijn en verwarring naar God ging, ik Zijn vrede ontving (zelfs midden in de moeilijkste tijden). Houd vol dus 🙏📖

Jezus: "Kom naar mij, jullie die vermoeid zijn en onder lasten gebukt gaan, dan zal ik jullie rust geven." (Mattheüs 11:28)

Praktisch weekplan voor gebed tijdens kerkconflict

Op zaterdag 1 mei 2004 scheurden vele hervormde gemeenten in ons land, als gevolg van het feit dat de Nederlandse Hervormde Kerk, de Gereformeerde Kerken in Nederland en de Evangelisch-Lutherse Kerk zich verenigden. 

Onze gemeente bleef achter met heel weinig. Geen geld, geen ruimte om samen te komen, bijna geen kerkenraad meer. Het grootste deel van de mensen vertrok en begon een nieuwe kerk. Hoe ga je om met emoties?

Misschien maak jij ook zoiets mee en weet je geen weg met je emoties. Daarom deel ik vandaag een praktisch weekplan als hulpmiddel bij het gebed dat voor meer rust in je hoofd kan zorgen. Ik hoop dat het helpt.

Weekplan om met kerkpijn om te gaan

1. Maak (of koop) vierkante gekleurde briefjes
2. Schrijf op het eerste briefje je veroordelende gedachten over bepaalde personen. Schrijf zoals je praat. Gooi het eruit. Het hoeft niet netjes. Heb je een extra briefje nodig, geen probleem. Kies één kleur.
3. Schrijf op het tweede briefje de veroordelende opvattingen die je van anderen hoorde over bepaalde mensen - waar je in ging geloven. Meerdere briefje zijn prima maar kies een andere kleur dan de eerste briefjes. 
4. Schrijf op het derde briefje je emoties over de hele situatie. Bijvoorbeeld: ik ben zo bang. Of ik ben boos. Of ik voel me alleen gelaten. Schrijf op wat in je naar boven komt
5. Trek je terug uit partijvorming. Focus je 3 tot 7 dagen op God, bid, luister goede christelijk muziek en lees in je Bijbel (weekplan Bijbellezen). Zoek contact met mensen die fijngevoelig zijn in hun omgang met anderen.
6. Gebruik bovenstaande briefjes gedurende 3 tot 7 dagen in je gebed.
7. Lees de briefjes hardop voor aan de Heer.
8. Bepaal zelf hoe, wanneer, in welke volgorde. Je kunt dit meerdere keren per dag doen als je daar tijd voor hebt. Je kunt ook briefjes toevoegen.

Voorbeeldgebed bij blaadje nummer 1:

Liefdevolle Vader, ik kom tot u in Jezus naam. Ik lees nu mijn veroordelende gedachten voor die ik over mijn broeder, mijn zuster heb (... en dan lees je ze hardop voor). Vervolg je gebed met; “Ik vraag U: open mijn hart voor de waarheid. Geef me wijsheid. Is het waar wat ik denk? Zo ja, geef me dan medelijdende liefde met die persoon. Zijn mijn gedachten niet waar: verander dan alstublieft mijn denken. Ik kan het niet zelf maar hier ben ik: ik leg alles voor U neer. Ik houd niets voor U verborgen. In Jezus naam, amen.

Over je emoties: je emoties kunnen natuurlijk per dag veranderen. Het is geen probleem om nieuwe briefjes per dag te maken over hoe je je voelt. Spreek deze briefjes echt hardop uit voor de Heer in je gebed. Huil, zucht, roep. Hij hoort ook al voel het misschien niet zo.

🙏📖 Vertrouw op Hem!

Vertel het Hem

Waar zijn mijn eerste gedachten bij het wakker worden? Bij dat moeilijke. David had dat ook maar hij zette die gedachten onmiddellijk om in een gebed. Daarom psalm 5 vandaag. Een mooie les en een goede raad.

’s Morgens hoort U mijn stem.

’s-Morgens leg ik mijn gebed voor U neer,

en zie ik uit naar U. 

David vraagt:

• Hoor me (vers 2-7)
• Leid me (vers 8-9)
• Bescherm me (vers 10-11)
• Zegen me ( vers 12-13)

 Warren Wiersbe

Als mensen leugens over je vertellen volg dan Davids voorbeeld en breng de zaak in gebed, zoals hij hier in psalm 5 doet. En denk hierover na: tijden van lijden kunnen tijden zijn van groei.

🙏 ’s-Morgens leg ik mijn gebed voor U neer en zie naar U uit …

Het werkwoord (neerleggen, schikken) wordt ook gebruikt voor neerleggen van de stukken hout en van de delen van het offer op het altaar, door de Joodse priester. Op precies dezelfde zorgvuldige manier legt David zijn gebed als een offer aan de Heere voor.

Matthew Henry

Ik zal mijn gebed tot U richten. Zoals een schutter zijn pijl richt op het doel, met zoveel standvastigheid moeten wij ons tot God wenden. Zoals wij een brief van een vriend adresseren, zo moeten wij onze gebeden adresseren aan God onze Vader in de hemel, en laten we ze altijd zenden door de Heere Jezus, de grote Middelaar. Dan zijn we er zeker van dat onze gebeden niet verloren gaan.

• Psalm 5 Matthew Henry 

Ben jij gekwetst door mensen? Vertel het Hem.

Zijn er mensen die achter je rug om over je praten? Vertel het Hem.

Zoek je toevlucht bij de Heere als je rechtvaardige Verdediger. Iedere nieuwe dag is een mogelijkheid om dat te doen. Hij hoort je. Leg je klachten neer voor de Heere in een eerlijk, persoonlijk, aanhoudend en verwachtingsvol gebed.

🙏 ’s-Morgens leg ik mijn gebed voor U neer en zie naar U uit …

Bid vol verwachting
David zegt ook dat hij "verlangend uit ziet. Het is hetzelfde woord dat Habakuk gebruikt (2:1) als hij zegt:

Habakuk 2:1 Ik ging op mijn wachtpost staan, nam mijn plaats in op de vestingwal, en keek uit om te zien wat Hij in mij spreken zou.

Zie naar Hem uit 👆👀

»»————-　★　————-««

Ik plaatste het nooit. Nu wel

Ik schreef dit bericht anderhalf jaar terug toen iemand dingen over ons vertelde, tegen de kerkenraad, die niet klopten. Ik plaatste het nooit. Nu wel.

6 tips als er over je gepraat wordt

1. Bid! (psalm 5:4)
2. Bewaak je hart
3. Definieer wat het is (een gerucht, laster of roddelen)
4. Als je de persoon kent: confronteer hem of haar met wat hij je aandoet
5. Bespreek het met de kerkenraad
6. Ga ermee naar een vertrouwenspersoon
7. Jouw tip?

Check, check eerst

Nog een tip (om niet in de valkuil van een ander te vallen). Dien geen hulpvraag in voor een ander, zonder eerst te checken of een situatie werkelijk zo is. Dat overkwam ons. Er is maar een klein vonkje nodig om een ​​heel bos in brand te steken. 

’s Morgens hoort U mijn stem. 

’s-Morgens leg ik mijn gebed voor U neer, 

en zie ik uit naar U. (Ps. 5:4)

💓 Heb jij ooit met roddel te maken gehad?

💭 Wat is jouw tip?

😥 10 tips om kerkpijn te verwerken

De Leer of de Heer?

Vanmorgen stond ik te strijken en luisterde ik iets via Truth For Life naar Alistair Begg. Het was een korte meditatie. en hij stelde zichzelf deze vraag: “Am I seeing and teaching Christ in and from the Scriptures?”

Die vraag nam me meteen mee naar mijn vorige gemeente.

Een paar jaar geleden.

Er was een scheuring geweest en daarna verschoof alles. De focus kwam steeds meer te liggen op de TULIP-leer: wat klopt, hoe zit het precies, waar liggen de accenten. Doordeweeks avonden, vergaderingen, zondags dezelfde lijn. Want ja... de neuzen moesten dezelfde kant op staan en dat lukte maar niet.

“Am I seeing and teaching Christ in and from the Scriptures?”
Nee.
Hij ontbrak.

Hij was niet meer het hart van de prediking. Het ging over de leer.
En na een jaar merkte ik: dit hou ik niet vol. Ik kwam op een avond thuis, echt moe... na weer een vergadering waar mensen discussieerden, elkaar de maat namen en soms gewoon de mond werd gesnoerd. En het enige wat ik dacht was: Heere, waar bent U? Help me.

Voordat ik naar bed ging, las ik Psalm 131. Mijn lievelingspsalm.

“... mijn ziel is als een gespeend kind bij U.”

Dat wilde ik.
Zo zijn als dat kind. Bij Hem.

Ik was klaar met de TULIP* zoals die daar functioneerde.
Ik wilde Jezus terug.

De Jezus… die zei: “Komt tot Mij, allen die vermoeid en belast zijt, en Ik zal u rust geven. Neemt Mijn juk op u en leert van Mij, want Ik ben zachtmoedig en nederig van hart; en u zult rust vinden voor uw ziel. Want Mijn juk is zacht en Mijn last is licht.”

Vanmorgen, bij die meditatie, was dacht ik opeens terug aan die tijd. 

Hoe verward ik  toen was en rust vond bij Hem. 

Wat Alistair Begg vanmorgen zei, raakte precies dat punt. De echte toets van het geestelijke leven ligt niet in hoe scherp we de leer verwoorden, of hoe strak alles is afgebakend. De vraag is eenvoudiger en tegelijk veel dieper: zien we Jezus in de Schriften, leven we met Hem, en hoe gaan we om met een broeder of zuster die daar anders in staat, maar Hem wél liefheeft?

Ik hou van theologie, maar niet van een theologie die als een mal op een gemeente wordt gedrukt... ook niet als het de TULIP-leer is. Want het gaat mij om de Heere Jezus. Hij is het van Wie ik houd. Ik wil Hem beter leren kennen, meer van Hem ontdekken.**

More about Jesus would I know,

More of His grace to others show;

More of His saving fullness see,

More of His love who died for me.

More about Jesus let me learn,

More of His holy will discern;

Spirit of God, my teacher be,

Showing the things of Christ to me.

More about Jesus, in His Word,

Holding communion with my Lord;

Hearing His voice in every line,

Making each faithful saying mine.

More about Jesus, on His throne,

Riches in glory all His own;

More of His kingdom’s sure increase,

More of His coming, Prince of Peace.

---

Deze meditatie luisterde ik via Truth For Life: Seeing Christ in the Scriptures

*TULIP (achtergrondinformatie – niet mijn eigen positie)

** Efeze 3
Om deze reden buig ik (Paulus) mijn knieën voor de Vader van onze Heere Jezus Christus, naar Wie elk geslacht in de hemelen en op de aarde genoemd wordt, opdat Hij u geeft, naar de rijkdom van Zijn heerlijkheid, met kracht gesterkt te worden door Zijn Geest in de innerlijke mens, opdat Christus door het geloof in uw harten woont en u in de liefde geworteld en gefundeerd bent, opdat u ten volle zou kunnen begrijpen, met alle heiligen, wat de breedte en lengte en diepte en hoogte is, en u de liefde van Christus zou kennen, die de kennis te boven gaat, opdat u vervuld zou worden tot heel de volheid van God. Hem nu Die bij machte is te doen ver boven alles wat wij bidden of denken, overeenkomstig de kracht die in ons werkzaam is, Hem zij de heerlijkheid in de gemeente, door Christus Jezus, in alle geslachten, tot in alle eeuwigheid. Amen.

 

Lees ook:

1. Als een kerk scheurt
2. Bijbellezen in tijd van kerkconflict
3. 10 tips om kerkpijn te verwerken